こんにちは。たけべ歯科スタッフです🍀
前回は、歯のために注意が必要な飲み物について触れましたが、今日は『歯のために良い飲み物』についてお伝えしたいと思います。

まずは、皆さんの想像通りかもしれませんが「水」です。単純に口内の汚れを洗い流すことができますね。
次に、カテキンを豊富に含む「緑茶」「紅茶」「ウーロン茶」などのお茶類も挙げられます。
カテキンには細菌やウイルスの働きを抑制する作用があるため、むし歯菌や歯周病菌の増殖を抑えてくれるためです。

その他、意外に思われるかもしれませんが「コーヒー」も歯に良い飲み物です。
歯周病の原因の１つである活性酸素を抑える作用があるため、歯周病の予防効果が期待できると言われています。
ただし、砂糖入りのコーヒーは糖分が虫歯の原因になってしまうため、注意が必要です！
（気をつけることについては、前回のブログをご覧ください）

たくさん水分を摂るこの時期の参考にしてみてくださいね🎶