こんにちは。たけべ歯科スタッフです。
クリスマスの飾りも出てきて季節を感じますね🎄

さて、今回も洗口液と液体歯磨きがテーマです。
洗口液を使うタイミングは、歯みがき後やお口の中をすっきりさせたい時。
液体歯磨きは、歯をみがく前です。

頬の右　→　左　→　左右交互
と順番に、口の中全体に行き渡らせるようにぶくぶくうがいをしましょう。
どちらもトータルのゆすぐ時間は　20~30秒間　です。
この20～30秒って結構長いんですよ。一度時計を見ながらしぶくぶくしてみるといいかもしれませんね。

うがい中に刺激が強いなと感じる場合は、低刺激を謳っているものやノンアルコールのものも検討してください。体調によっても感じ方の違いがあると思います。
洗口液・液体歯磨きともに使用後の水うがいは不要ですが、刺激を感じたり味が気になる時は軽くゆすいでも大丈夫ですよ。
※製品によって多少の違いはあるかもしれません。パッケージを確認してみてくださいね。

山の上はすっかり色づいていました！