たけべ歯科ブログ Blog

歯みがき不要の飲み物は?

みなさんこんにちは。梅雨らしい日が続いていますね。
今日は、前回の『牛乳を飲んだ後に歯みがきはしなくていい?』からの続きです。

 

牛乳がダメなら、飲んでそのまま寝てもいいものって何なの?と思いませんか?
その答えは・・・むし歯を作るのは糖分ですから、”糖分を含まない飲み物” です!
具体的には、水、お茶。無糖であれば紅茶やコーヒーも当てはまります。これらなら基本的に歯みがきの必要はありません。

 

“基本的に…”と少し歯切れが悪いのは、注意しないといけないことがあるからです。
むし歯を作るのか?という点では問題ないけれど、水以外はステイン(着色汚れ)の原因にはなってしまうからです。でも、水でゆすぐだけでも、ある程度着色を防ぐ効果はありますよ。

 

まずは歯みがき後の牛乳はやめて、無糖の飲み物にしましょう。着色汚れも気になる方は水が安心ですね。
ステインについては別の回で詳しく紹介します。

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